by Apa itu Beser?
Beser adalah kondisi dimana seseorang mengalami sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak. Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada saluran kemih yang mengakibatkan peningkatan frekuensi dan volume buang air kecil.
Penyebab beser dapat bervariasi, mulai dari infeksi saluran kemih, batu saluran kemih, kelemahan otot di sekitar kandung kemih, atau gangguan pada sistem saraf yang mengendalikan kandung kemih. Biasanya, beser menjadi masalah yang lebih umum terjadi pada orang tua.
Tanda dan gejala utama beser adalah sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak, sulit menahan buang air kecil, serta perasaan ingin buang air kecil yang tiba-tiba dan mendesak. Beberapa orang mungkin juga mengalami gejala lain seperti nyeri atau sensasi terbakar saat buang air kecil, darah dalam urine, atau gangguan tidur karena sering terbangun untuk buang air kecil.
Untuk mengatasi beser, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah mengonsultasikan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan meminta pasien untuk menjalani tes urine atau tes lain yang diperlukan untuk menentukan penyebab beser.
Pengobatan beser tergantung pada penyebabnya. Jika beser disebabkan oleh infeksi saluran kemih, dokter biasanya akan meresepkan antibiotik untuk mengatasi infeksi. Jika beser disebabkan oleh batu saluran kemih, pengobatan yang diberikan dapat berupa penghancuran batu dengan gelombang kejut atau operasi pengangkatan batu.
Jika beser disebabkan oleh kelemahan otot di sekitar kandung kemih, dokter dapat merujuk pasien untuk melakukan terapi fisik untuk menguatkan otot-otot tersebut. Selain itu, ada juga obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengendalikan frekuensi buang air kecil yang berlebihan.
Di samping pengobatan medis, terdapat juga beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengatasi beser. Salah satunya adalah mengatur pola minum sehingga tidak terlalu banyak minum dalam satu waktu. Selain itu, menghindari minuman yang bersifat diuretik seperti kafein dan alkohol dapat membantu mengurangi frekuensi buang air kecil yang berlebihan.
Mengendalikan stres juga merupakan faktor penting dalam mengurangi beser. Stres dapat mempengaruhi kinerja kandung kemih dan menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil. Oleh karena itu, penting untuk mengatur waktu istirahat yang cukup dan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki penyebab dan kondisi yang berbeda dalam mengalami beser. Oleh karena itu, konsultasikan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dan efektif.
Penyebab Beser
Beser atau sering buang air kecil adalah kondisi di mana seseorang merasakan keinginan yang kuat untuk buang air kecil secara berulang-ulang dan dalam jumlah yang lebih sedikit dari biasanya. Terdapat beberapa penyebab beser yang perlu diketahui, karena dengan mengetahui penyebabnya, langkah pengobatan yang efektif dapat dilakukan.
Salah satu penyebab beser yang umum adalah infeksi saluran kemih. Infeksi ini terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih, yaitu organ yang membantu mengeluarkan urine dari tubuh. Infeksi pada saluran kemih ini dapat mengakibatkan peradangan dan mengiritasi kandung kemih, sehingga sering kali menyebabkan rasa ingin buang air kecil yang terus menerus. Gejala lain yang sering terjadi pada infeksi saluran kemih adalah nyeri saat buang air kecil, urin berwarna keruh, dan adanya darah dalam urin.
Penyakit diabetes juga dapat menjadi faktor penyebab terjadinya beser. Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Kadar gula yang tinggi ini dapat merusak saraf pada kandung kemih, sehingga mengganggu fungsi normalnya. Akibatnya, seseorang dengan diabetes sering kali merasa ingin buang air kecil lebih sering dan dalam jumlah yang lebih sedikit.
Batu ginjal adalah massa keras yang terbentuk dalam ginjal dan dapat mengganggu aliran urine. Ketika batu ginjal bergerak dalam saluran kemih, hal itu dapat menyebabkan nyeri dan rasa ingin buang air kecil yang sering. Batu ginjal ini dapat terbentuk karena penumpukan mineral atau garam tertentu dalam tubuh. Selain sering buang air kecil, penderita batu ginjal juga mungkin mengalami nyeri pinggang, mual, dan muntah.
Itulah beberapa penyebab beser yang perlu diwaspadai. Jika Anda mengalami gejala-gejala beser yang mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.
Cara Mengatasi Beser dengan Minum Air yang Cukup
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi beser, salah satunya adalah dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan meminum air yang cukup. Hal ini karena dehidrasi dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil yang berlebihan. Menjaga kecukupan cairan tubuh adalah hal yang penting untuk mengatur kemampuan kandung kemih dalam menampung urine.
Sekitar 60-70% berat tubuh manusia adalah air, oleh karena itu penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup air, cairan dalam tubuh bisa berkurang, termasuk dalam kandung kemih. Akibatnya, kandung kemih akan lebih cepat terisi dan memicu frekuensi buang air kecil yang lebih sering.
Untuk mengatasi beser, dianjurkan untuk meminum air yang cukup setiap hari. Pria disarankan untuk mengonsumsi sekitar 3,7 liter air per hari, sedangkan wanita disarankan untuk mengonsumsi sekitar 2,7 liter air per hari. Jumlah ini dapat mencakup air yang dikonsumsi melalui minuman dan makanan, serta air yang dihasilkan oleh proses metabolisme tubuh.
Tidak hanya meminum air putih, konsumsi jus buah, teh, dan air kelapa juga dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi. Sebaiknya menghindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol, karena dapat memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urin.
Selain itu, memperhatikan warna urine juga dapat membantu memastikan tubuh terhidrasi dengan cukup. Jika urine berwarna terang atau jernih, itu menunjukkan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik. Namun, jika urine berwarna pekat atau kecokelatan, itu bisa menjadi tanda kekurangan cairan tubuh. Dalam hal ini, perbanyaklah minum air putih hingga warna urine menjadi lebih terang.
Minum air yang cukup juga dapat membantu mengurangi iritasi pada kandung kemih dan saluran kemih, serta membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih. Dengan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, produksi urin dapat dilakukan tanpa hambatan, sehingga frekuensi buang air kecil yang berlebihan dapat dikurangi.
Jadi, untuk mengatasi beser, perbanyaklah minum air yang cukup setiap hari dan perhatikan warna urine sebagai indikator kecukupan cairan tubuh. Selain membantu mengurangi frekuensi buang air kecil yang berlebihan, meminum air yang cukup juga memiliki banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Cara Mengatasi Beser dengan Mengonsumsi Makanan Bergizi
Untuk mengatasi gejala beser yang sering dialami, mengonsumsi makanan bergizi dapat menjadi salah satu cara efektif. Makanan bergizi seperti brokoli, pisang, dan cranberry dapat membantu meredakan gejala beser dan meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Brokoli adalah salah satu makanan yang kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Serat pada brokoli dapat membantu memperbaiki gangguan pencernaan dan mengurangi gejala beser. Vitamin C dan zat besi yang terkandung dalam brokoli juga memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh memulihkan diri dari infeksi yang mungkin menyebabkan beser. Mengonsumsi brokoli secara teratur dapat menjadi langkah yang baik dalam mengatasi dan mencegah beser.
Pisang merupakan buah yang kaya akan kalium dan serat. Kalium pada pisang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga dapat meminimalkan risiko terjadinya dehidrasi akibat beser. Selain itu, serat pada pisang juga dapat membantu memperbaiki gangguan pencernaan, seperti diare yang sering terjadi pada saat mengalami beser. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengatasi beser dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Cranberry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan dan serat. Antioksidan pada cranberry dapat membantu menangkal infeksi pada saluran kemih, yang sering terjadi saat beser. Selain itu, serat pada cranberry juga dapat membantu memperbaiki gangguan pencernaan dan mengurangi gejala beser. Mengonsumsi cranberry dalam bentuk jus atau mengambil suplemen cranberry secara rutin dapat menjadi salah satu cara mengatasi beser dengan bantuan makanan bergizi.
Di samping mengonsumsi makanan bergizi seperti brokoli, pisang, dan cranberry, penting juga untuk menjaga asupan cairan tubuh. Minumlah air putih secukupnya setiap hari untuk mencegah dehidrasi akibat beser. Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena dapat membuat keadaan beser semakin parah.
Summary:
Mengonsumsi makanan bergizi seperti brokoli, pisang, dan cranberry dapat membantu mengurangi gejala beser. Brokoli kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan zat besi yang dapat membantu memperbaiki gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pisang mengandung kalium dan serat yang dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memperbaiki gangguan pencernaan. Cranberry kaya akan antioksidan dan serat yang dapat menangkal infeksi pada saluran kemih dan memperbaiki gangguan pencernaan. Selain itu, penting juga untuk menjaga asupan cairan tubuh dengan minum air putih secukupnya setiap hari.
Konsultasikan dengan Dokter
Jika Anda mengalami gejala beser yang tidak kunjung membaik, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter adalah ahli kesehatan yang dapat membantu mendiagnosis penyebab beser dan meresepkan pengobatan yang sesuai.
Sebelum konsultasi, baiknya Anda mencatat gejala beser yang Anda alami, frekuensi buang air kecil yang tidak normal, dan faktor-faktor apa saja yang memperburuk gejalanya. Hal ini dapat membantu dokter dalam mendiagnosis dan merencanakan pengobatan yang lebih efektif.
Dalam konsultasi dengan dokter, pastikan Anda menyampaikan semua gejala yang Anda alami secara jujur dan terbuka. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin melakukan serangkaian tes tambahan, seperti tes urine atau tes darah, untuk memastikan diagnosisnya.
Setelah diagnosis ditegakkan, dokter akan merencanakan penanganan yang sesuai. Pengobatan untuk beser dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Beberapa opsi pengobatan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter antara lain:
1. Terapi fisik: Dokter dapat merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk melakukan latihan dan teknik yang dapat memperkuat otot-otot dasar panggul. Hal ini dapat membantu mengendalikan buang air kecil dan mengurangi gejala beser.
2. Terapi obat: Dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu untuk mengurangi keinginan serta frekuensi buang air kecil yang berlebihan. Ada berbagai jenis obat yang dapat digunakan dalam pengobatan beser, tergantung pada penyebabnya.
3. Operasi: Dalam kasus yang parah dan tidak merespons pengobatan lainnya, dokter dapat menyarankan operasi untuk mengatasi beser. Operasi yang mungkin dilakukan termasuk pemasangan alat bantu panggul atau prosedur bedah untuk memperkuat otot-otot panggul.
Selain cara-cara di atas, dokter juga dapat memberikan saran lain untuk mengatasi beser, seperti menghindari minuman yang mengiritasi kandung kemih (seperti kafein dan alkohol), menjaga berat badan yang sehat, dan melakukan latihan kegel untuk memperkuat otot-otot panggul.
Penting untuk mengikuti instruksi dan pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter. Jika gejala beser tidak kunjung membaik atau bahkan semakin parah, segera kembali berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
Intinya, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah penting dalam mengatasi beser. Dokter akan membantu mendiagnosis dan merencanakan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Dengan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengatasi beser dan kembali menjalani kehidupan sehari-hari tanpa terganggu oleh gejala yang mengganggu.
FAQ 1:
Pertanyaan: Apa yang menyebabkan seringnya rasa ingin buang air kecil (beser)?
Jawaban: Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seringnya rasa ingin buang air kecil termasuk infeksi saluran kemih, kandung kemih yang teriritasi, kebiasaan minum berlebihan, diabetes, atau efek samping dari obat-obatan tertentu.
FAQ 2:
Pertanyaan: Bagaimana cara mengatasi seringnya rasa ingin buang air kecil?
Jawaban: Beberapa cara yang dapat membantu mengatasi seringnya rasa ingin buang air kecil antara lain mengurangi konsumsi cairan sebelum tidur, menghindari minuman berkafein atau beralkohol, melakukan latihan dasar panggul, menjaga berat badan ideal, dan berkonsultasi dengan dokter tentang pengobatan yang mungkin diperlukan.
FAQ 3:
Pertanyaan: Apakah terapi fisik dapat membantu mengatasi beser?
Jawaban: Ya, terapi fisik seperti latihan kegel dapat membantu menguatkan otot-otot panggul dan mengendalikan pergerakan kandung kemih, sehingga dapat mengurangi gejala beser.
FAQ 4:
Pertanyaan: Apakah makanan tertentu dapat memperburuk gejala beser?
Jawaban: Ya, beberapa makanan atau minuman seperti kafein, alkohol, makanan pedas, serta makanan atau minuman yang bersifat diuretik dapat memperburuk gejala beser dan menyebabkan seringnya rasa ingin buang air kecil.
FAQ 5:
Pertanyaan: Apakah menggunakan bantuan obat-obatan dapat membantu mengatasi beser?
Jawaban: Ya, dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu yang dapat membantu mengatasi beser, seperti antikolinergik atau obat yang memengaruhi kandung kemih.
FAQ 6:
Pertanyaan: Apakah beser hanya dialami oleh orang dewasa?
Jawaban: Tidak, beser dapat dialami oleh orang dari segala usia, termasuk anak-anak dan remaja. Namun, penyebab beser pada anak bisa berbeda dengan penyebab pada orang dewasa.
FAQ 7:
Pertanyaan: Apakah bisa mencegah beser?
Jawaban: Meskipun tidak bisa sepenuhnya mencegah beser, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko mengalaminya, seperti menjaga kebersihan saluran kemih, minum cukup cairan, mengontrol berat badan, dan menghindari faktor pemicu seperti makanan atau minuman tertentu.
FAQ 8:
Pertanyaan: Bagaimana mengidentifikasi apakah frekuensi buang air kecil sudah termasuk beser?
Jawaban: Jika Anda merasa sering ingin buang air kecil dalam jumlah yang tidak normal atau mengganggu aktivitas sehari-hari, ada kemungkinan itu adalah gejala beser. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.
FAQ 9:
Pertanyaan: Apakah beser dapat sembuh dengan sendirinya?
Jawaban: Pada beberapa kasus, beser dapat mereda dengan sendirinya, terutama jika disebabkan oleh faktor sementara seperti infeksi saluran kemih. Namun, jika gejalanya terus berlanjut atau mengganggu kualitas hidup, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
FAQ 10:
Pertanyaan: Apakah beser selalu merupakan gejala kondisi medis yang serius?
Jawaban: Tidak selalu, namun beser dapat menjadi tanda adanya kondisi medis yang mendasarinya, seperti infeksi saluran kemih atau diabetes. Penting untuk mencari diagnosis yang akurat dan menjalani pengobatan yang sesuai jika gejalanya berlanjut.
FAQ 11:
Pertanyaan: Apakah beser dapat mempengaruhi kehidupan seksual?
Jawaban: Ya, beser dapat mempengaruhi kehidupan seksual, terutama jika rasa ingin buang air kecil yang sering terjadi selama aktivitas seksual. Menjaga komunikasi dengan pasangan dan berkonsultasi dengan dokter dapat membantu menemukan solusi yang sesuai.
FAQ 12:
Pertanyaan: Apakah beser bisa dicegah selama hamil?
Jawaban: Selama kehamilan, beser dapat lebih umum terjadi karena tekanan pada kandung kemih dari janin yang berkembang. Meski tidak bisa sepenuhnya dicegah, menghindari konsumsi cairan berlebihan sebelum tidur dan mengurangi minuman berkafein dapat membantu mengelola gejala beser selama masa kehamilan.
FAQ 13:
Pertanyaan: Bagaimana cara mendapatkan perawatan terbaik untuk beser?
Jawaban: Untuk mendapatkan perawatan terbaik, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter yang akan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap gejala dan memberikan rekomendasi yang sesuai, baik itu melalui perubahan gaya hidup, terapi fisik, atau pengobatan medis.
